Tauchen Sie in ein geführtes Kurstraining ein, schalten Sie ab und gönnen Sie sich und ihrem Körper die Glücksmomente. Gesundheitsorientiertes Training, die richtige Technik und professionell angeleitete Übungen liegen uns dabei sehr am Herzen. Rund 40 Kurse bieten eine große Auswahl von Montag-Sonntag.
Unsere Kurse
CIRCL Mobility™
Stress einfach wegdehnen. CIRCL Mobility TM basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf...
Samba-Dance
Samba ist ein energiegeladenes Fitnesstraining, das vom lateinamerikanischen Turniertanz inspiriert ist, der für seinen pulsierenden Rhythmus und...
Zumba Step
Zumba Step verbindet mitreißende lateinamerikanische Rhythmen und Tanzbewegungen von Zumba mit den kraftvollen Übungen des Step-Aerobic am,...
Japanisches Gehen
Lerne den neuen Gesundheits- und Fitnesstrend kennen.
Intervallgehen: gemächlich und zügig im Wechsel. Aerobes, gelenkschonendes Outdoor-Training. Senkung BMI,...
Reha-Sport
Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten.
Reha-Sport umfasst verschiedene Übungen wie Gymnastik, Bewegungsspiele und Übungen an Geräten. Dies hilft...
Präventives Kraft-Ausdauer-Zirkel-Training
Zertifizierter Krankenkassenkurs mit Zuschuss bis 100%.
Der Kurs ist eine Einführung in das Gesundheitstraining. Alles in einem Konzept:...
Nordic Walking
Zertifizierter Krankenkassenkurs mit Zuschuss bis 100%.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelleres Gehen durch den Einsatz...
TK-RückenTraining neue Termine 2026
Zertifizierter Krankenkassenkurs mit Zuschuss bis 100%. Das TK-RückenTraining, sowohl in der Basic- als auch in der Plus-Variante,...
Beckenboden neue Termine 2026
Zertifizierter Krankenkassenkurs mit Zuschuss bis 100%.
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die den unteren Teil des Beckens abschließt...
Funktionelles Dehntraining +
Funktionelles Dehntraining verbessert die Dehnfähigkeit von Muskulatur und Bindegewebe – den berühmten Faszien – sowie verbessert die...
Entspannt ins Wochenende
Hier werden verschiedene Methoden und Techniken vermittelt, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Ziel...
Arthrose Funktionstraining
Funktionstraining bei Arthrose ist darauf abzielt, die Beweglichkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu...
Club 55+ Gesundheitstraining
Der Club 55 gründete sich im Anschluss an eine Studie aus dem Jahre 2008. Eine feste Gruppe...
Hatha-Yoga
Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Dafür üben wir beim Hatha-Yoga Atem- und Körperwahrnehmung sowie die gezielte...
Pilates
Dynamisches und harmonisches Ganzkörpertraining auf der Matte in Verbindung mit Kräftigung der Tiefenmuskulatur und mehrgelenkiges Dehnen mit...
Ski-Fit
Der Step-Workout-Kurs ist ein dynamisches Cardiotraining mit Workoutelementen, der auf dem Step Brett, durchgeführt wird. Dabei werden verschiedene...
Aerobic Mix
Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das auf rhythmischen, sich wiederholenden Bewegungen basiert, die große Muskelgruppen beanspruchen...
ZUMBA Dance
Mitreißende Rhythmen in positiver, energiegeladener Atmosphäre als Tanz-Fitnessprogramm. Elemente aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue,...
Kurs-Mix: Krafttraining (5.12.)
Einzigartige Mischung, jede Woche ein anderes Thema: Step-Aerobic wechselt mit Workout, BBP, Pilates oder auch mal Zumba....
Ski-Fit
Spezielles Kursformat, welches eine Mischung aus Kraft und Ausdauer darstellt. Es werden vorrangig die Muskelgruppen, die für...
Functional Fitness
Dreidimensionales Stationstraining auf der Gerätefläche, bei dem das Training „im freien Raum“ im Vordergrund steht. In erster...
Kraft-Training
Ein Kurs mit Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen oder klassisch Lang- und Kurzhantel aber auch...
Funktionelles Rückentraining +
Ein spezielles Training des „sechsten Sinnes“ in Form von Stationen, bei dem es vor allem um Balanceschulung...
Stabil & Standfest
Abwechslungsreicher Kurs mit vielen Übungen zur Stabilisation der tieferliegenden Muskelgruppen und Balancetraining. Um Sturzprophylaxe effektiv zu trainieren,...
Langhantel-Mix
Klassischen Kräftigungsübungen mit der Langhantel wie z.B. Kniebeuge, Bizepscurl oder Bankdrücken. Mithilfe verschiedener Gewichtsscheiben kann der Teilnehmer...
Wirbelsäulengym
Spezielle Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur, Verbesserung...
Bauch-Beine-Po
Oder auch BBP: Kräftigung und Straffung der ausgewählten Körperpartien durch verschiedenste Übungen im Stand und auf der...
Rücken fit
Vielseitige Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur, aber...
Body-Styling
verfolgt das Ziel, den ganzen Körper zu formen, zu kräftigen und Muskelzuwachs zu erreichen. Dies erfolgt durch...
Unser Kursplan
VORMITTAG
Montag
08:30 – 09:20
Club 55+ Gesundheitstraining
Club 55+ Gesundheitstraining
09:30 – 10:20
Club 55+ Gesundheitstraining
Club 55+ Gesundheitstraining
10:30 – 11:00
Stabil & Standfest
Stabil & Standfest
11:10 – 12:00
Club 55+ Gesundheitstraining
Club 55+ Gesundheitstraining
Dienstag
09:00 – 09:45
Pilates
Pilates
10:00 – 10:45
Pilates
Pilates
Mittwoch
08:30 – 09:15
Pilates
Pilates
09:30 – 10:15
Wirbelsäulengym
Wirbelsäulengym
10:30 – 11:20
Club 55+ Gesundheitstraining
Club 55+ Gesundheitstraining
Donnerstag
09:15 – 10:00
Arthrose Funktionstraining
Arthrose Funktionstraining
10:15 – 11:00
Samba-Dance
Samba-Dance
neu
11:10 – 12:00
Rücken fit
Rücken fit
Freitag
09:00 – 09:50
Stabil & Standfest
Stabil & Standfest
10:15 – 11:30
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Samstag
10:15 – 10:45
Funktionelles Rückentraining +
Funktionelles Rückentraining +
11:30 – 12:00
Funktionelles Dehntraining +
Funktionelles Dehntraining +
Sonntag
10:15 – 10:45
Funktionelles Rückentraining +
Funktionelles Rückentraining +
11:30 – 12:00
Funktionelles Dehntraining +
Funktionelles Dehntraining +
NACHMITTAG
Montag
13:00 – 13:30
Funktionelles Rückentraining +
Funktionelles Rückentraining +
17:30 – 18:25
Body-Styling
Body-Styling
18:30 – 19:15
Zumba Step
Zumba Step
19:30 – 20:30
Langhantel-Mix
Langhantel-Mix
Dienstag
17:15 – 17:45
Funktionelles Rückentraining +
Funktionelles Rückentraining +
17:55 – 18:40
Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
18:45 – 19:45
ZUMBA Dance
ZUMBA Dance
Mittwoch
17:00 – 17:45
Rücken fit
Rücken fit
17:50 – 18:20
Ski-Fit
Ski-Fit
18:30 – 19:20
Club 55+ Gesundheitstraining
Club 55+ Gesundheitstraining
18:30 – 19:00
Functional Fitness
Functional Fitness
19:30 – 20:30
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Donnerstag
17:00 – 17:50
Pilates
Pilates
18:00 – 18:30
CIRCL Mobility™
CIRCL Mobility™
neu
18:40 – 19:30
Kraft-Training
Kraft-Training
Freitag
16:00 – 16:45
Entspannt ins Wochenende
Entspannt ins Wochenende
17:00 – 18:00
Kurs-Mix: Krafttraining (5.12.)
Kurs-Mix: Krafttraining (5.12.)
Samstag
–
Sonntag
–
Pilates
Dehnung & Entspannung
08:30 – 09:15 Uhr
Level alle
Club 55+ Gesundheitstraining
Muskelkräftigung & Figurformung
08:30 – 09:20 Uhr
Level alle
Pilates
Dehnung & Entspannung
09:00 – 09:45 Uhr
Level alle
Stabil & Standfest
Muskelkräftigung & Figurformung
09:00 – 09:50 Uhr
Level alle
Arthrose Funktionstraining
Dehnung & Entspannung
09:15 – 10:00 Uhr
Level alle
Club 55+ Gesundheitstraining
Muskelkräftigung & Figurformung
09:30 – 10:20 Uhr
Level alle
Wirbelsäulengym
Herz-Kreislauf-Training & Fettverbrennung
09:30 – 10:15 Uhr
Level alle
Pilates
Dehnung & Entspannung
10:00 – 10:45 Uhr
Level alle
Funktionelles Rückentraining +
Muskelkräftigung & Figurformung
10:15 – 10:45 Uhr
Level alle
Funktionelles Rückentraining +
Muskelkräftigung & Figurformung
10:15 – 10:45 Uhr
Level alle
Samba-Dance
Dance & Choreografie
10:15 – 11:00 Uhr
Level alle
neu
Hatha-Yoga
Dehnung & Entspannung
10:15 – 11:30 Uhr
Level alle
Stabil & Standfest
Muskelkräftigung & Figurformung
10:30 – 11:00 Uhr
Level alle
Club 55+ Gesundheitstraining
Muskelkräftigung & Figurformung
10:30 – 11:20 Uhr
Level alle
Rücken fit
Muskelkräftigung & Figurformung
11:10 – 12:00 Uhr
Level alle
Club 55+ Gesundheitstraining
Muskelkräftigung & Figurformung
11:10 – 12:00 Uhr
Level alle
Funktionelles Dehntraining +
Dehnung & Entspannung
11:30 – 12:00 Uhr
Level alle
Funktionelles Dehntraining +
Dehnung & Entspannung
11:30 – 12:00 Uhr
Level alle
Funktionelles Rückentraining +
Muskelkräftigung & Figurformung
13:00 – 13:30 Uhr
Level alle
Entspannt ins Wochenende
Dehnung & Entspannung
16:00 – 16:45 Uhr
Level alle
Rücken fit
Muskelkräftigung & Figurformung
17:00 – 17:45 Uhr
Level alle
Kurs-Mix: Krafttraining (5.12.)
Muskelkräftigung & Figurformung
17:00 – 18:00 Uhr
Level alle
Pilates
Dehnung & Entspannung
17:00 – 17:50 Uhr
Level alle
Funktionelles Rückentraining +
Muskelkräftigung & Figurformung
17:15 – 17:45 Uhr
Level alle
Body-Styling
Muskelkräftigung & Figurformung
17:30 – 18:25 Uhr
Level alle
Ski-Fit
Herz-Kreislauf-Training & Fettverbrennung
17:50 – 18:20 Uhr
Level alle
Bauch-Beine-Po
Muskelkräftigung & Figurformung
17:55 – 18:40 Uhr
Level alle
CIRCL Mobility™
Dehnung & Entspannung
18:00 – 18:30 Uhr
Level alle
neu
Functional Fitness
Herz-Kreislauf-Training & Fettverbrennung
18:30 – 19:00 Uhr
Level alle
Zumba Step
Dance & Choreografie
18:30 – 19:15 Uhr
Level alle
Club 55+ Gesundheitstraining
Muskelkräftigung & Figurformung
18:30 – 19:20 Uhr
Level alle
Kraft-Training
Muskelkräftigung & Figurformung
18:40 – 19:30 Uhr
Level alle
ZUMBA Dance
Dance & Choreografie
18:45 – 19:45 Uhr
Level alle
Langhantel-Mix
Muskelkräftigung & Figurformung
19:30 – 20:30 Uhr
Level alle
Hatha-Yoga
Dehnung & Entspannung
19:30 – 20:30 Uhr
Level alle
Anmeldung nötig Club 55+ Präventionskurse & Rehasport
Anmeldung zum Kurs
Tauchen Sie in ein geführtes Kurstraining ein, schalten Sie ab und gönnen Sie sich und Ihrem Körper die Glücksmomente.