Hier steht Ihre Gesundheit im Mittelpunkt.
Unser Konzept kombiniert gezieltes Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen, um Rücken, Gelenke und Muskeln optimal zu unterstützen.
Rücken & Gelenkzentrum
milon | Kraft-Ausdauer-Zirkel
kurz – knackig – effektiv – einfach
Durch Regelmäßiges Training im Milon®- & Hydraulik-Zirkel kräftigen Sie die Muskulatur schonend aber effektiv.
flexx ® Muskellängentraining
Beweglichkeitsförderung in nur 15 Minuten
Im Flexx®-Zirkel arbeiten wir mit speziellen Dehnübungen daran, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die natürliche Körperhaltung zu fördern. Ihr Faszien-Netzwerk wird ebenfalls aktiviert.
X-SAM ® Schwingungs-Training
Eine Trainingsmethode in nur 15 Minuten
Durch unsere X-SAM® Schwingungsgeräte ergänzen Sie ihr Training durch Schwingungen in verschiedenen Frequenzen. Dabei wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, dies fördert die Durchblutung und unterstützt die Stabilität.
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Rücken fit
Vielseitige Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur, aber auch des gesamten Körpers. Weitere Ziele: Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Gesamtkoordination, Dehnung integriert.
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Funktionelles Rückentraining +
Ein spezielles Training des „sechsten Sinnes“ in Form von Stationen, bei dem es vor allem um Balanceschulung und sensomotorisches Training in allen möglichen Ausgangsstellungen geht (Propriozeption). Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilisation insbesondere im Bereich der Wirbelsäule aber auch anderer Gelenke. Egal, ob nach Verletzung oder besser präventiv, sollte diese Art des Trainings in deinem Programm stehen. Schmerzen jeglicher Art können gemindert oder sogar beseitigt werden (v.a. Rückenbeschwerden). Spaß ist auch garantiert.
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Arthrose Funktionstraining
Funktionstraining bei Arthrose ist darauf abzielt, die Beweglichkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken, um die Lebensqualität von Menschen mit Arthrose zu verbessern. Hier liegt der Fokus neben Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenk auch auf kleinen Gelenken, wie Finger- und Zehgelenke.
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TK-RückenTraining neue Termine 2026
Zertifizierter Krankenkassenkurs mit Zuschuss bis 100%. Das TK-RückenTraining, sowohl in der Basic- als auch in der Plus-Variante, kombiniert Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit mit Entspannung und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den Rücken langfristig zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Beim Plus-Kurs werden drei Übungseinheiten an Geräten durchgeführt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse wie hoch der Zuschuss zum Kurs ist. 9 Trainingseinheiten je 60 min.
Für mehr Stabilität, Schutz der Gelenke und nachhaltiger Schmerzreduktion.
Probetraining vereinbaren
Wir bieten ein unverbindliches Probetraining als Start für Ihre kostenfreie Probewoche. Ein Trainer zeigt Ihnen unser Haus und alle Angebote im LT-Sportclub, mit denen Sie Ihre Ziele erfüllen können. Natürlich können Sie auch gleich trainieren. Wir messen Sie auf Wunsch in unseren milon-Kraft-Ausdauerzirkel ein. Testen Sie auch gern unsere anderen Gerätebereiche, Kurse und unsere Saunen.